こんばんは。
お元気ですか？
すっかり冬モードですね！
日が短くなり、、
ひっそりとしてて、、何か好きです。
さて、前回お話しした
今ここのしあわせ、快感を感じて
生きていますか？
新しい読者の方に、、復習しますね。
前回、
「２種類のしあわせ」の話をしました。
１つは、
人生での状況、「条件つきのしあわせ」
２つ目は、今ここにあるしあわせ
人生の状況がどのようであっても！
「今ここにあるしあわせ」を見出し、
フォーカスすることはできるのです！
今ここのしあわせは、例えば、、
ただ歩くこと、の快感を味わう。
深呼吸を味わう！
お皿を洗う水の感触を味わう。
つまり、「考える」ことを休んで、
身体や「感じること」に
もっとフォーカスする！
私たちはふだん考えすぎています。
中毒のようにいつもいつも考えています！
そして、いつも休みなく、行動している！！
自分を休ませない！
休むことをゆるさない！
すると、、
しあわせを感じる隙間がない！
から
ストレスをさらに感じてしまう！
そして、ストレスを解消するために
お金をたくさん使い、、
さらにお金を稼ぐために忙しくなる、
笑？！
悪循環のループの出来上がりー笑！
そして、
インスピレーションや
今ここのしあわせが入る
スペース、隙間がない！
物質のしあわせと 存在Beのしあわせ
どちらも重要だけれど
バランスを取る必要があります！
現代人は、思考のストーリーの世界に
フォーカスしすぎ！
病的な感じです。
宇宙人が私たちの人生を見たら
何で？！ 今しあわせであることを
後回しにしているんだろう！
って言われると思います！笑
時間は概念の中にしかなく、
ほんとうの現実は
いつも今しかないのに！！笑！
未来のしあわせのために
身体を酷使して、、
疲れている毎日だとしたら、？！
本末転倒ですね、、。
今、ここにあるしあわせを
逃している！としたら？！
まさに映画のマトリックスで描かれている
世界の茶番劇！
その仕組みに「気づく」ことが
「意識の目覚め」でもあります！
それがマインドフルネスであり、
瞑想で手に入る「意識の目覚め」
なのです。
前回のメルマガの後、
素敵なシェアいただきました。
「人生の中で、快感を感じるかぁ〜！
すっかり忘れて生きていましたー！」
と気づかれ、、。それを認めた途端、
「ささやかなことが、快感になり始めた！」
とのシェアいただきました！
その方は最近、
続けていたお仕事を完了し、
自分のハートの声に従って、
生きたいように生きていくことを
選んだら、、快感！となった！と、、’。
そうなんです！
頭のマインドは、
あれこれ「べき」「べき！」
といってきます！
「仕事を辞めるべきではない！」
「休むべきではない！」
そして、
ハートのしあわせをないがしろにして
実際に病気になってしまったら、、？
本末転倒。悲劇です。。
実はそんな話は多いと思います！
そして、一方で、
先の方のように
先行きが見えない中でも
ハートの声にしたがって、
今しあわせでいる！と、、
不思議なことに、
さらなるしあわせが自然に
引き寄せられてくるのです！
これが本当の引き寄せの法則です！
ですから、
自分をまず、
よろこばせること！
が大事、最優先してください！
遠慮しないで！笑
まず自分をしあわせにしていく！
それが周りの、、世界のためになる！
そのようなアファーメーション（宣言）に
生きてみましょう！
今ここのしあわせの
度合いが上がってくると、、
物質世界のしあわせが自然に
むこうからやってくるようになります！
究極的には、
「宇宙が自分の面倒を見てくれる！」笑
マインドフルネス瞑想は
宇宙からサポートを受けられ、
宇宙とダンスして生きる！
そのような扉を開いてくれるのです！
ここまで読んでくださった
あなたに
スペシャルな、、
ミラクルビームを送ります！！
ミラクルなしあわせに
さらに生きてくださいー！
シェアも楽しみにお待ちしています！
