「自分を否定」しているのは誰?

 
こんばんは。

ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの

アウド美梨(みり)です。

最近涼しいですね。

 

日本の秋が一番好きです。
心がしーんとします。

 

最近、こんな質問を
いただきました。

<質問なのですが、

潜在意識のなかで
ブロックになっていることって
ありますよね。

私はそれを取り除きたくて、
ヒプノをしてもらったり、

自分で瞑想や
アファーメーションなどを
日々行っています。

そのかいあって、
少しは良くなったと思うのですが、

まだまだ。。。って感じ
なのですよね。

ある「必要な行動をするとき」
この「ネガティブな思考」や、

「自分で自分に頭の中で語っている
否定的な言葉」

がでてきて、

行動するのが
億劫になってしまうのです。

でも行動しないと
何も起こらない。

これの繰り返しです。

もういい加減、
自分を認めてあげたいのですが、

なんせ頭の中で
起こっていることなので、

どうしたらよいのか
わかりません。>

 

きょうはこのトピックについて、
深めてみたいと思います。

この質問の趣旨は

 

「行動したほうが良いと
わかっているのに

頭の中で否定的な言葉が
出てきて、

行動するのを邪魔してしまう、
どうしたら良いのか?」

ということだと思います。
「よくある悩み」だと思います!

 

「何かチャレンジしようとする時」
は、必ずこの

「否定的な思考」出てきますよね。

 

「否定された、やっぱり
 私はじゆうぶんではない」

「あなたには無理!

「やっぱりダメね!」

「もっと頑張らないと!」

「何かすごいことやらないと
 認めてあげないぞ!」

「おまえは能力がないダメなヤツ!」

「努力が足りない」

「才能がない」

 

このような「否定的な言葉」を
言っているのは、
誰なのでしょう?

 

「頭の中の教育ママ」

 

ですね。
私達はみなこの

 

 

「頭の中の教育ママ」

(条件付きの愛、
 評価、ジャッジ)

 

 

が頭の中にいて、
いつも何か言ってます!

 

何か、、うんざり!ですね。

「あっちいけ!」って感じ!笑

この

 

「頭の中の教育ママ」は

「世間の風潮」
「マインドの声」
「条件付け」

 

です。私達はもちろんこの
「世間」に生きているので

「この世間の風潮」
「マインドの意見」を聞くことも

もちろん大事ですが、、

 

少しその声に
とらわれすぎ?!

 

もう一方の
「ハートの意見」も聴くこと

 

のほうがもっと大事です!

 

ハートは「無条件の愛」で
いっぱいです。

 

*あなたはじゅうぶんだ、
 よく頑張っている、
 素晴らしいよ!

*あなたはそのままで
 素晴らしい、素敵!」

*あなたはありのままで
 とてもかわいい、素敵だよ!

 

このように

 

私達の頭の中には
マインドとハート声があり、

ブッタが言うように

物質(頭)と愛(ハート)の
「中道を生きる!」

 

ことが大事です。

 

世間の物質的な成功なども
大事ですが、

 

「今ここのしあわせ」

「存在そのものの神秘的さ」

 

そういった

 

「無条件に自分を認め
 愛すること」

 

にもっと、気づいて、
目覚めて、、

ゆるして、認めていく

 

事が大事ですね!

 

「美しい自然の景色」
「芸術に感動」すると、

 

そのような

「存在の神秘」
「人生の神秘」

に気づくことが出来ます。

 

「瞑想」や「好きなこと」
をやっているときも

 

「今ここにある
 ささやかなしあわせ」

 

に気づくことが出来ます。

 

質問の方が言っていた、

もういい加減、自分を認めて
あげたいのですが、、、。

 

はい、ぜひ今すぐ!
自分を認めてあげてください

 

そして、

 

自分をけなすような
否定的なマインドの声は、

無視して、、、
思い切り
捨てちゃってください!!

 

そして、

 

「自分の可能性を
もっと認め、
伸ばしてあげてください!」

 

 

もし、誰かに否定されたら、、

 

「あの人は私の才能がまだ
 理解できないのね!」

 

くらいに、、
言っちゃいましょう!笑

 

(どうせその言葉を聞いているのは
 自分だけなので、、
 何を言っても、、自由です!)

 

自分がまず!

自分をけなすクセ
(教育ママの声)をやめ、

自分の良さを認め、
褒めていく!

 

このワーク、
とくに日本人特有の

 

「謙虚病」の人には
少し難しいかもですが、

 

「まず自分をしあわせにして」

そのことが
 世界に貢献になる」

 

 

それをしていきましょう!

これを読んでくださっているあなたへ

 

宇宙(ソース)からの無条件の愛、
Love & Light 送ります!

 

 

自分を癒やす「瞑想」の時間を取る

***************

 こんにちは。

ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの

アウド美梨(みり)です。

お元気ですか?

日本はとても暑いようですね。
どうぞ自分に優しく、ご自愛ください!

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

私はお陰様にて、元気です!
こちらスコットランドで

先日は近くの湖に行って、
カヌーをこいで楽しみました!

 

 

誰もいない湖、木々に囲まれた
とても静かな、神聖な空間でした。

 

 

そしてそこには、何と!

ウォーターリリー(睡蓮)の白い花が、
水の上でたくさん咲いていました!

 

とても幻想的で、絵本の中にいるような
静かな時間を過ごしました。

『自然の中で過ごし、
 魂の栄養を得た気分』

 

になれました。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

ところで今日は「瞑想について」
お話してみたいと思います。

多くの人にとって、
「瞑想を習慣化することは難しい?」

のではないかと思います。
なぜなら私たちは毎日忙しく、

やることことがたーくさんある
と思います。

ですから、たった2〜30分でさえ、
「何もしないで座る瞑想の時間」は

「何かもったいない気分がして?!」
と思うんですね。私達は無意識に、

いつもできるだけ生産的に!」

という意識」が働いてるのだと思います。

「勤勉」それはとても、
素晴らしいことなんですが

『いつも活動していないと
 落ち着かない、気が済まない!』

という状態まで行ってしまうとそれは
「バランスを欠いている?」と思います。

極端な例は

『ワーカホリック』
『仕事中毒』ニヤニヤ

ですね。まあ実際は
仕事だけでなく、

「何かをやってないと気が済まない!」

という意味で、私たち(日本人の多くは)
「多少ワーカホリック気味?!」滝汗

なのではないかと思います。

 

続きはアメブロにて!

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12400193727.html

 

自分を認め、褒めて伸ばそう!

***************

  
こんにちは。 

ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの

アウド美梨(みり)です。

皆さんお元気ですか?
私は元気です。

 

暑いですね、そして
そうめんの美味しい季節〜!

ミョウガたっぶりの
てんぷらそうめん最近作りました。晴れ

(美味しかった、笑)

最近は瞑想の音楽を新たに作ったり、
レコーディングしたり、、、

忙しく、充実して
過ごしていました。

今日は、

『自分を認め、褒めて伸ばそう!』音譜

についての話です。

私たちは普段テレビや雑誌等を見る中で
『完璧なものばかり』見ています。

モデルやタレント、完璧な音楽など、
そんなものばかり見ている


(完璧なものを見過ぎている?!)

ので、

つい自分や周りの人にも
『完璧を求めてしまいがち』です。ニヤニヤ

そして
「最初から完璧を求めすぎ」て、

歌や楽器、ダンス、等始めることが
難しくなってしまう!滝汗

としたら、、?!
残念ですね、、。

もしかしたら、ひそかに
『才能があるかもしれないのに?!』かたつむり

そんな人に、、ひと言!

『とにかく始めちゃいましょう!』
始めてから考えましょう!笑 ビックリマーク

 

続きはアメブロにて!

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12387750861.html

 

好き嫌いを言わせてあげて、子供の自分を喜ばせよう!

***************

こんにちは。 

ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの

アウド美梨(みり)です。
 

お元気ですか。
私は元気です〜ラブラブ

最近、暑い日もありますが
基本、良い気候でとてもうれしい〜。晴れ

夕方とかに、窓からの風を感じると
気持ち良いですね〜

そよ風とアコースティックギター音譜
最高の組み合わせ〜です。ウインク

今日は『引き寄せのワクワク』について
話をしてみたいと思います。虹

引き寄せの法則では、

『今ここのワクワクにしたがっていく!』

とワクワクの波動が、
さらなるワクワクを引き寄せる!ドンッ

といわれていますが、、。

『自分が本当は何をやりたいのか?
 何にワクワクするのかが、わからない?』あせる

そんな時、、もありますね。
ですから、そんな時は、、

『自分のワクワクを思い出すために!』

人生の一瞬一瞬の中で、
『嫌いなものをできるだけやらないこと!馬

がとても大事なワークです!!
そして、、、

続きはこちら↓ アメブロにて!

https://ameblo.jp/miracle-meditation/day-20180528.html

 

そのままの自分を認めると輝き出す!

こんにちは。

 

ミラクル瞑想ファシリテーターの
アウド美梨(みり)です。

 

すっかり春から初夏の風を感じる
きょうこの頃、

 

 

いかがお過ごしですか?
自然が気持ちよい季節ですね。

 

 

お散歩などをして、
自然や木々の美しさを感じ、

 

 

できたら話しかけてみたり、!
妖精が出てくるかもしれません。

 

 

ぜひ「今ここ」を
楽しんでいきましょう!

 

 

 

きょうのお話しは、

 

達人と私たちは何が違うのか?

 

についてです。

 

続きはアメブロにて。

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12369569910.html

 

 

自分の可能性を信じる!

<瞑想とアファーメーションで夢を叶える!無料講座>

 

こんばんは。

きょうは、

「人生での最高の贈り物」と、

私が大尊敬する人のお話です。クラッカー義理チョコ

 

最近思うのは、

生きたい人生を
生きるために大事な要素は何か?
それは、、

「勇気」だと思います!

「1歩踏み出す勇気」花火ビックリマーク

 

新しい生き方してみたい!

自分の言いたいことを
言ってみる!グラサン

やりたいことを、
やってみる!ニコニコ

それは本当に
怖いと感じることも
多々あるはず!ガーン

私は、以前
1500人の前で
イベントで演奏したことありますが

前日、とても緊張しました。笑い泣き

何で引き受けてしまったんだろう、。
と後悔しました。

そんな時、

こわくて震えてしまうような時、
私はいつも
ある人の言葉を思い出します!

 

覚えておいて!

私はいつもあなたの可能性を
心から信じている!

応援しているから!」ラブ義理チョコ

 

その人は、

 

たとえ本人が、
自分の可能性を信じていなくても!

人の可能性を信じている人!義理チョコラブラブ

 

 

「あなたは素晴らしいんだよ!」音譜

と、、。

 

今でもその『深い愛』を思い出すとドキドキ
涙が出ます。

 

 

それは、
どんな宝石やお金をもらうより
すごいギフト!

 

自分の可能性を、輝きを、
思い出すんだ!!ドンッ

 

 

と言って気づかせてくれる人!

 

あなたはかけがえのない
素晴らしい存在なんだよ!

 

 

っていうことを教えてくれる。

そのギフトほど美しいものはない!
と思っています。

 

だから私は
少し変でも?!

 

自分らしい人、
面白い人が好きです!

 

ユニーク。
独特。
時にはちょっぴりクレイジー。グラサン

 

あなたの可能性、輝きを表す!

 

 

あなたにしかない
素晴らしさを!

あなたにしかない
楽しさを
ユニークさを
クレイジーさを表すこと!ウインク

承認していきましょう!

 

かけがえのない
ユニークに輝く !ウインク

 

 

ここまで読んでくださった
あなたに、

ミラクルビーム、贈ります!ラブラブ

 

私のパートナー、、
ヨーストもちょっぴりクレイジー。ウインク
いつも子供のように、楽しそーに、
楽器を演奏します。

 

ヨーストが「シタールギター」音譜
を弾いた瞑想音楽がページ内の
「ミラクル瞑想PV」で聴けます。音譜

 

本場インド音楽の雰囲気を!音譜

 

 

自分の輝きをあらわす!

 

こんにちは。

きょうからお休みの方、
多いのかな?

 

今年一年お疲れ様でした。ラブラブ

 

大掃除はすみました?
私は、、

 

全然やってません、!笑
きょうか明日、やります!あせる

 

来年は書き書きモードの
お正月になりそうです。笑

 

実は私は

誰もが持っている

 

「あなたにしかない輝き」

 

 

に、ご自身が気づいて
それを大いに表現していくことを
ひらいていく 目

「魔法使い!」ラブラブ

 

 

というお話をアメブロにて書きました。

 

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12340085700.html

 

今年私の発信を通して出会えたあなたに、、

 

年末の特別
ミラクルビームを贈ります!クラッカー

素敵な新年をお迎えください!ラブラブ