今ここにある心地よさを感じ、ハートに導かれる人生へ。

 

こんにちは。

 

ミラクル瞑想ファシリテーター、ミュージシャン

アウド美梨(みり)です。

 

きょう東京はとても良い天気、
5月晴れです。ラブラブ

 

小さなベランダに
テーブルと椅子を置いて

 

日向ぼっこしながら
これを書いています虹

 

昨日買ったオーガニック蜂蜜入りカフェオレを
美味しくいただいています。コーヒー

 

 

あたたかな日差し、風を感じるだけで、

「あーしあわせ〜!」って感じます。音譜

 

私は

「風を感じる」のが大好きです!

 

 

 

裸足で芝生を歩いたり
寝転がったりしたいなあ

という気分ですね〜
日本の5月は大好きです。

 

スコットランドは緯度が高く、
日差しがやや弱めなので、、

 

日本の、「日差しがたくさんある気候」は
本当に素晴らしいなーと思います。

 

それがない環境なってみると

「今ある物のありがたさ」を
しみじみ、、笑 感じます。ラブラブ

 

 

気候は、

「右脳のしあわせ」「感覚のしあわせ」ラブラブ

を感じることができます。
一方、

 

「左脳の幸せ」は
「思考の世界の幸せ」です。

 

左脳のしあわせは、
いつも思考の中で起こる

 

良い出来事が起こったら幸せだし
良い出来事が起こらなかったら不幸せです。!!

 

「右脳の幸せ」は「感覚の幸せ」で
「今ここを感じる感覚の幸せ」です。ラブラブ

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

*日差しを感じる

*深呼吸をする

*風を感じる

*美味しい食べ物、飲み物の味わう

*水に触ってまあ、気持ちよさを感じる

*かだらの気持ち良さを感じる

*朝日や夕暮れを楽しむ

 

*楽器を弾いて楽しむ

 

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

そんなマインドフルネスについての記事を

書きました。詳しくはアメブロにて。↓

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12371885120.html?frm_src=thumb_module

 

 

そのままの自分を認めると輝き出す!

こんにちは。

 

ミラクル瞑想ファシリテーターの
アウド美梨(みり)です。

 

すっかり春から初夏の風を感じる
きょうこの頃、

 

 

いかがお過ごしですか?
自然が気持ちよい季節ですね。

 

 

お散歩などをして、
自然や木々の美しさを感じ、

 

 

できたら話しかけてみたり、!
妖精が出てくるかもしれません。

 

 

ぜひ「今ここ」を
楽しんでいきましょう!

 

 

 

きょうのお話しは、

 

達人と私たちは何が違うのか?

 

についてです。

 

続きはアメブロにて。

https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12369569910.html

 

 

人生の目的は、、?「楽しむこと!」

 

 

ミラクル瞑想ファシリテーターの
アウド美梨(みり)です。

季節が不安定ですね〜

「春バテにご用心ください」

 

きょうは、

生きる目的って何だろう?

 

って考えてみました。
最終的に思ったのは

 

「今を、すべてを楽しむこと」

 

だと思いました、、。

続きは、、アメブロにて、、。

 

https://ameblo.jp/miracle-meditation