大地のエネルギーを感じよう!〜アーシング〜

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こんにちは。 

ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの

アウド美梨(みり)です。

皆さんお元気ですか?
私は元気です。

先月講座が終わってから、
少しゆったりとしていました。

3が月間の『素晴らしい体験』の
講座でした。ドキドキ

とても集中していたので今は少し
『リラックスタイム』をとっています。馬

 

そしたらたくさん
インスピレーションも湧いて

新たな曲作りで
忙しくしてたり、、してました。音譜

先週は、伊豆下田の海に行きました。
お天気にも恵まれました。

日本の海の中で1番大好きなひとつが
「伊豆下田の海」です。

日本なのに、
白い砂のビーチがありあります。波

温泉があり、
山があり、

伊豆のエネルギーは
ハワイととても似ている波

感じがします。

伊豆に行きたいなーと
去年から思っていたんですが

なかなか叶わず
今回引き寄せることができました!

フランス大使館勤務のフランス人カップルと
その友人たちと、一泊しました。

続きはアメブロにて!↓

https://ameblo.jp/miracle-meditation/day-20180610.html

 

夢を叶えるには、●●●●を手なずける!

 

きょうは、

 

夢をどんどん叶えていく人は
●●●をしつづけている!

 

そして、●●●し続けるために
●●●を手なずけている!

 

 

についてのお話です。

夢を叶える時に必要なことは、?

 

 

良いセミナーやワークに行っても
●●●しないと、、何も始まらない!

 

答えは、、、意外と簡単!

それは、

「行動」です。

そして、その行動を

「続けること!」

が、とても大事ですね。

 

 

と、、、。
わかってはいても

 

3日坊主になってしまう。。

 

 

ジョギング、、ダイエット、、
楽器や語学の勉強、、

 

 

よくある話ですね。苦笑

なので、

 

 

夢を叶えるために行動しづつけるには、
●●●を手なずけることが大事!

 

 

という、誰もが興味ある?!話を
していきたいと思います。

 

 

行動し続ける、とは?
「新しい習慣を始めること」ですね。

 

 

それは、潜在意識にとっては
ものすごーーく、苦痛なのです。

 

 

なぜなら、、、
やり慣れていないから、、

 

うまくできなくて、
いやーな思いをしたり、
よくわからず、こわかったり。

 

 

潜在意識は、
「居心地良い、現状維持」

が大好きなのです。

 

 

住み慣れた、
コンフォートゾーンにいたいのです。

 

だから新しいことを始めるときが
一番つらいし、
ものすごーく大変、苦痛に感じます。

 

 

飛行機の離陸みたいですね。

 

飛び立つ時、一番エネルギーを使う!

 

いったん、空へ飛び始めたら、、
楽になりますね。

 

 

ですので、大事なのは、
何かをやり始めた時、

 

まず小さな成果でも
ほめること!ほめちぎること!

 

 

こんな少ししかやってない!
とか言わないで!笑。

 

だって、もっとも難しい、
「最初の1歩を踏み出した!」
のだから。

 

子供にするように、、
自分をほめてあげること!

 

「インナーチャイルドを
 手なずけること!」

 

です。

 

子供は「できる自分を体験する!」と、
もっとやってみたくなりますね。

 

「行動した快感、達成感」
を感じること!

 

 

最初のむずかしさを抜けるまで、
とにかく小さな成功をほめて、
ほめて、、ほめちぎるーー笑。

 

 

たまには、サボってしまった
自分もゆるす、!

 

とりあえず、一番大変な第一歩を、
やり続けているのだから。

 

 

これは、人間関係にも有効ですよね!
小さなことでも、ほめる。


感謝する!
ありがとう、と承認する!

 

 

これが自分にできると、
人にもできますね。

 

私も、英語の練習をはじめた頃、
しどろもどろで、、
赤面してました。

 

 

でも、チャレンジ、行動している自分を
ほめてあげていました!

 

そして、
初心者なんだから、うまいはずがない!
と、ひらきなおってました。笑

 

 

大事なこと、、笑。
根拠のない、自信。笑

 

 

初期のうまくいかない体験や
不快感にたえられずに、

 

多くの人が
やめてしまうのではないでしょうか?

 

 

「潜在意識の現状維持のクセ」を
思い出し、

 

ネガティブなコメントなど禁止!

して、

 

 

「もうやめといたら?」
みたいな悪魔の囁き的な考えを、

スルーしていくことが

 

行動し続ける秘訣ですね。

 

忙しい人や行動がおっくうな人は、
最初のベビーステップを踏むために、

 

夢に関係のないものでもいいので、
必ずできる小さな行動を
まずは書き出して、、

 

「行動を始める、ことから!」

 

メールの返事やそうじ、
かたずけ、など、、。

小さなことを1つ
すっきりさせただけで、

 

何かどんどん、
やる気になってくることも
ありますね。

 

「脳の断捨離」

 

・小さな行動をとにかくはじめる!
・小さな達成をほめる!
 (実は大きな達成だから)


・小さな成功を積み上げていく。
・チャレンジしている自分を
 ほめつづけ、力づける!

子供の自分が
「行動するよろこび」にめざめるように!

 

ぜひ、小さな第一歩から、
ミラクルを作っていきましょう!

 

最初の小さな1歩を、踏み出す!
あなたに、

 

ミラクルがやってきます。

 

ミラクルビームを送ります!

自分をほめて、 幸運体質になる!

*メルマガより*

こんばんは。

日本は今、少し涼しいようですね。
夏冷えしないように、
ぜひご自愛ください。

私はきょう、スコットランドの
家の周りを散歩してたら、

たくさんのマッシュルームが
ニョキニョキ出ているのに出会いました。

その中で、
「白く無垢な、美しいきのこ」を発見しました。
ヨーストは

「あ、これは destroying angel と言って、
毒きのこだ!」

ということで、写真だけ撮りました。
かわいい天使の顔をした、毒きのこ!!
がわらわら、、あちらこちらに、、、。

無事、日本に帰れるように、、

(間違えて食べないように、、笑)
祈っています、、。

 

きょうは、

「インナーチャイルドを癒すと、
幸運体質になる!」

についてです。


私たちは自分の中にいつも、


「自分のことを、良い!または悪い!
と評価しているもうひとりの自分」

がいますね。

人は、つい悪いところに意識が向きがちです。
そして、いつも「教育ママ」のように
自分に点数をつけています。

もちろん向上心は大事ですが、

抽象度の高い視点で人生を見たとき、
つまり魂の視点で人生を見たときに、

「人生で何が起こっていても、
大して重要ではない!」

のです。

その証拠に、私たちが死んだときには、
私たちが今、とても大事に思っているものを、

何一つあの世に持っていけないからです。

死んだら、有名なスターも、平凡な人もみな、
同じような、魂の光に戻るからです。


魂の世界では、
「優劣」とか、「良い悪い。」
は幻想になります。

なのでスピリチュアルマスターはみんな

 

「何が起こっていても、あるがままでオーケー」

と言いますね。
それに気づいていることが、

「人生の出来事に、一喜一憂しすぎず、
達観している気づき」

を、

「マインドフルネス」

と言いそれは

「瞑想」

によって得られやすくなるものです。
そして

『達観して、欲望を手放したときに、
それがあっさりと手に入る。」

ことが多いですね。
だから!できるだけ

「比較して自分を悪く言うクセ」

はやめて、
代わりに、意識的に、

「自分を褒めるクセ」

を習慣化したら良い!

と思います。

「1日2回、朝晩自分をほめる!」

「**ちゃん(自分の名前)は
がんばってて、えらいね~。」

「**は、かわいいね~。
(かっこいいね~)」

と、こっそり、、、
心の中で言いましょう!笑

 

あるいは、自分にご褒美をあげる!
これも効きます。

時には、だらだら何もしない!
を楽しんだり、

美味しいものを食べたり、飲んだり!

大好きなものにお金や時間を使うことを
自分にゆるす!

「えっ?自分にじゅうぶん散財し過ぎている?!」

汗、、

そいうい人は、、お金のかからない、

「自分をほめる!」

をたくさんやってみましょう!笑

できるだけ

「自分がしあわせとよろこびの波動でいる。」

ことは、
さらなるよろこびを引き寄せていく上で、
大事ですね!

プロ野球選手は、精神衛生を保ち、
良い結果を出す為に、、、

「夜のクラブ活動」を、仕事として!

するそうです。笑


インナーチャイルドをよろこばせる!
自分を褒める!

瞑想して、人生そのままで良し!の意識
を思い出す!

 

ぜひ実践して、
さらなる「幸運体質」になりましょう!

これを読んでくださっている皆様に、

アファーメーションします!

 

みなさまの人生に、近い将来、
ミラクルがやってきます!

だから、
心の準備をしておいてくださいね!笑