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こんにちは。
ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの
アウド美梨（みり）です。
毎日暑い日が続きますね。
西日本の大雨に遭われた方々も含め、
心からお見舞い申し上げます。
どうぞご自愛くださいませ。
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先週からスコットランドに
来ています。
こちらは暖かい日もありますが、
日本の11月くらいの気候なので
少し肌寒い日もあり、
セーターを着たりしてます。
人はないものねだりで、、
日本で毎日アイスコーヒーや
アイスクリーム食べていた日々が
少し懐かしいです。笑
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今日は
『自分の本音とつながる』
についてです。
普段私たちは瞑想というと、
『目をつぶって頭が空になって
座ることが瞑想』
だと思っています。
それも瞑想の基本ですがもう一つ、
『ふだんできる瞑想』というのは
『自分の本音の気持ちと
つながること』
です。
『普段自分が思う、感じてる事を
正直に聞いてあること』
です。
そうしないと、
その感情は『抑圧』され
潜在意識に残ってしまいます。
特にネガティブな感情、
『怒り、悲しみ、惨めな気持ち』
など、だれも誰も好きではないし、
感じたくないんですけれども、
それらを認めていかないと、
潜在意識に残っているその感情が、
例えば、怒りをちゃんと認めてほしくて
似たような感情、
『似たような怒りの出来事』を
引き寄せやすくなってしまいます。
ですから普段からできる
『自分の本音と繋がるワーク』として、
『ネガティブなことを感じきり、
手放していくるワーク』
をすることはとても大事です。
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