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こんにちは。
ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの
アウド美梨（みり）です。
お元気ですか？
日本はとても暑いようですね。
どうぞ自分に優しく、ご自愛ください！
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私はお陰様にて、元気です！
こちらスコットランドで
先日は近くの湖に行って、
カヌーをこいで楽しみました！
誰もいない湖、木々に囲まれた
とても静かな、神聖な空間でした。
そしてそこには、何と！
ウォーターリリー（睡蓮）の白い花が、
水の上でたくさん咲いていました！
とても幻想的で、絵本の中にいるような
静かな時間を過ごしました。
『自然の中で過ごし、
魂の栄養を得た気分』
になれました。
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ところで今日は「瞑想について」
お話してみたいと思います。
多くの人にとって、
「瞑想を習慣化することは難しい？」
のではないかと思います。
なぜなら私たちは毎日忙しく、
やることことがたーくさんある
と思います。
ですから、たった2〜30分でさえ、
「何もしないで座る瞑想の時間」は
「何かもったいない気分がして？！」
と思うんですね。私達は無意識に、
「いつもできるだけ生産的に！」
という意識」が働いてるのだと思います。
「勤勉」それはとても、
素晴らしいことなんですが
『いつも活動していないと
落ち着かない、気が済まない！』
という状態まで行ってしまうとそれは
「バランスを欠いている？」と思います。
極端な例は
『ワーカホリック』
『仕事中毒』
ですね。まあ実際は
仕事だけでなく、
「何かをやってないと気が済まない！」
という意味で、私たち（日本人の多くは）
「多少ワーカホリック気味？！」
なのではないかと思います。
続きはアメブロにて！
https://ameblo.jp/miracle-meditation/entry-12400193727.html