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上のイラストはきょう見つけた〜
深い意味はありませんが、、　

素敵なので〜

こんばんは。

お元気ですか？

最近良いお天気ですね。

きょうは私は家で
ギターをポロロン。そして歌って
ヨーストはベースを弾いて、。

良いお天気と、楽器があれば
しあわせになれるー

何てシンプル！という日でした。

私の最近のお気に入りは
ビートルズの「And I Lone Her」

美しくて、
時おり歌いながら涙してしまう、、
名曲です。

さて、きょうは、

ブレイクダウンは
●●●すると抜けられる！

についてです。

ブレイクダウンとは？
それは、、

何かが思うようになっていない！
問題がある、改善したい何かがある

など、、
何らかの悩みがある状態のことですね。

例を挙げると、、

・仕事の成績が伸びなやんでいる

・仕事が思っているより
　時間がかかり焦っている

・お金がはいる以上に、使ってしまい、
　いつもきりきりー余裕ないー

・人間関係が、ぎくしゃくしている

・何か、毎日が楽しくない
・自分の本領が発揮できていない！

・自分の良さをわかってもらえていない！
・体重が思うように減らないー！笑
　、、、。

生きていれば、そんな色々
ありますね。

特に何か大きなことに
コミットしていれば

　
人生すべてがスムーズに行くのは
不可能です。

だから大きく自分を
拡大させ続ける人は

必ずブレイクダウンに出会っているし
その扱い方が上手です。

それがわかっていると、
自由に、果敢に
大きなチャレンジし、
拡大し続けられますね！

きょうはそんな、
超保存版のお話です。

まぁ、私は毎回本気で書いていますので、
全部保存していただきたいですが。笑）

ブレイクダウンは●●●すると抜けられる！
秘訣その１は、。

ブレイクダウンの状態を直視し、
解決のためのプランを立てる。

意外と、ちゃんと見ていないことが、

大変だーという気分を
必要以上に大きくしている

ことが多いです。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
解決のためのプランまで立てたら、

一応やれることは
すべてやっているので
「完了」という気分になれる。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

そのことがとても大事です。
やることやったら、
余計な心配しないで、忘れる！

が大事です。笑

ブレイクダウンは●●●すると抜けられる！
秘訣その２は、

「ブレイクダウンという気分」
に人生を圧倒されないで、

できるだけ、
今あるしあわせにフォーカスする！　

ことです。

例えば今ここの幸せとして、

瞑想して、
空としての無限の存在としての自分を
思い出す！

のは、
すごーく気分を
しあわせへシフトする力がついてきます。

または、

小さな良い出来事を見つけて、
感謝ノートを書く！
　
または、
寝る前に感謝して眠る！

ブレイクダウンの中でも
今あるしあわせにフォーカスできたら
大成功！！です！
　

『当たり前のように、
ミラクルが起こってきます！！』

なぜなら、

あなたの波動に似た未来を、
あなたは引き寄せるから！

物事がうまくいっていない時、
多くの人は、無意識になりがち。

あー大変だ！なんとかしなきゃ！
気持ちが休まらない！
しあわせになれない！

という不安や心配に
自分がどっぷり
なりきってしまっている

感情に自分が乗っ取られていると
他の考えがはいる余裕は
まったくなくなってしまうのです。

大変だー！大変だー！
という考えが脳の中で、
ヤクザのようにのさばっている感じ。笑）　

「思考に自分が乗っ取られている」
ことに、いかに気付けるか？

　
気づけると、しあわせが入る
スペース余地が生まれます。

色々状況はあるけど、

とりあえず、きょうは天気がいいし、
まぁ、しあわせだなー！

というように、
大変だー！以外の視点が
入ってこれるようになる

そして、その今ここのしあわせの波動が
しあわせな未来を
引き寄せるようになるのです！

なのでふだんから、

「今あるしあわせにフォーカスする練習」

として、

「今ここにある、
　小さな幸せを見つける練習」

をぜひやってみてください。

それをやってみて、そのあと
どんなミラクルが入ってきたか？
シェア、ぜひ聞かせてくださいね！

私がきょう見つけた
今ここにある小さなしあわせは、

きょう作ったハムと野菜のサンドイッチが
美味しくでき、
やはり私は天才だー！と、、
思いました。笑

ちゃんちゃん。笑

あなたの小さなしあわせシェア
楽しみにしています。

ミラクルビーム送ります！笑

ミラクル瞑想の構想は、ずいぶん前からあったのですが
なかなか形にできなかったのでした。

私個人は、瞑想歴が２０年以上になります。
その中で、瞑想の他にも、創造的な言葉『宣言』、
『アファーメーション』というものを使って、
自分の本当に叶えたい夢を明確にし、紙に書き出し、
それを楽しくイメージしたら、、何と！
ほとんどの夢は叶えられていったのです。

私は実際、不器用だし、わがままだし、、苦笑

特別な、素晴らしい人なわけではありません。

なのに、思ったことはほとんど叶えてしまっているというのは
我ながらすごいことだ！と、感じています。

これこそ、ミラクルです！！

ミラクル瞑想は、ふわふわスピリチュアルではなく、
スピリチュアルワークを通して、
実際の現実の人生をパワフルに作っていくことを実践している
プロジェクトです。

絵は、去年ハワイのマウイ島に旅した時に出会った絵です。
マウイの滝は、ワイルドで美しい。
自然のエネルギーが満ち満ちています〜⭐️

ハワイで瞑想リトリートできたらいいな〜と、瞑想、妄想中。笑